불면증을 위한 IT제품 추천

불면증을 위한 IT제품 추천

OOOLABs
2022년 1월 16일

국내 불면증 환자수 추이, 통계청

통계청에 따르면, 국내 불면증 환자는 지속적으로 증가하고 있는 추세이며, '20년 기준으로는 65만 명이 좀 넘는 수준입니다. '16년 기준으로 OECD가 발표한 내용을 보면, 한국인은 평균 수면시간은 7시간 41분으로 OECD 국가들 중에서 하위에 위치하고 있으며, 특히 한국 직장인의 경우는 평균 수면시간이 6시간 6분으로 더 적습니다.

 

이 적은 평균 수면 시간마저도 수면에 잘 들지 못하고, 중간에 깨는 경우가 많은등, 수면의 질이 나쁜 경우가 많은데, 최근 영국의 T3에서는 불면증을 위한 몇 가지 IT제품을 추천하고 있어, 이를 살펴보고자 합니다.

 

1. 첫번째 제품은 Google의 Nest Hub 2세대입니다.

국내에서도 정품을 구입할 수 있는 7인치 디스플레이의 AI스피커 형태 제품입니다.

이 제품에는 일반 AI스피커에는 없는 수면을 위한 몇 가지 기능이 있습니다.

• 제품에 장착된 수면센서는 모션과 사운드를 사용하여 수면을 모니터링하므로 별도의 장치를 착용할 필요가 없습니다.
• 수면센서는 호흡뿐만 아니라 기침이나 코골이와 같은 수면 방해 요소도 카메라 없이 감지합니다.
• 수면을 개선할 수 있는 맞춤형 팁을 제공해 줍니다.

하지만, 이 수면 센서 기능은 22년까지는 무료로 사용할 수 있으나, '23년부터는 구글이 인수한 Fitbit의 "Fitbit Premiuim" 구독 서비스를 통해서만 유료로 제공될 예정입니다. (https://support.google.com/googlenest/answer/10357290)

국내에서는 "Fitbit Premium"은 월 7,000원, 년 56,000원에 가입이 가능합니다.

 

https://coupa.ng/cbyZpI

[Google 코리아 공식판매점]구글 네스트허브 2세대 인공지능 AI 블루투스 스피커 7인치 터치 디스플

 

 

2. 두 번째 제품은 Fitbit의 Charge 5입니다.

구글이 인수한 스마트 트래커로 유명한 Fitbit의 Charge5는 컬러 액정을 채용한 최초의 Fitbit제품입니다.

심박수 측정, 스트레스 수준 측정뿐만 아니라 SpO2/심박 변이도/피부온도 변화 등을 다양한 건강지표를 통해 전반적인 건강상태의 중요한 변화 징후를 파악할 수 있습니다.

 

수면 기능 관련해서는 일일 수면 스코어의 제공과 함께, 얕은 수면, 깊은 수면, 렘수면 그래프를 통해 수면효율을 자세하게 살펴볼 수 있는 기능을 제공합니다.

 

Charge 5를 구입하게 되면, 최초 가입에 한해 "Fitbit Premium"멤버십을 6개월 동안 무료 사용할 수 있습니다.

 

https://coupa.ng/cbyZLG

핏빗 Charge5 스마트밴드

 

3. 세 번째 제품은 Bose의 Sleepbuds II입니다.

일반적인 블루투스 이어폰처럼 생긴 이 제품은 놀랍게도 일반적인 음악 감상 기능은 제거되고, 숙면을 위해 특별히 설계되어 스마트폰의 "Bose Sleep"앱과 연동하여 수면에 도움이 되는 릴렉싱 사운드를 제공하고, Bose의 노이즈 마스킹 기술로 밤새도록 숙면이 방해받지 않도록 돕습니다.

 

Bose는 미국 콜로라도 의대가 연구한 이 제품의 수면 연구 결과를 강조하는데, 주요 내용은 다음과 다음과 같습니다.

• 보다 빠른 수면 효과가 임상적으로 입증
• 모든 참가자들이 코 고는 소리, 도시 소음 등에 대한 효과적인 차음을 경험
• 평균적으로 참가자들은 이전보다 숙면을 방해받지 않았음
• 참가자 중 10명 중 8명이 전반적으로 수면의 질이 개선되었다고 보고 됨

실제 사용해 보면, 냉장고나 고층 아파트의 웅 하는 소리에 대해서는 확실한 효과가 있으나, 생각보다 이어 버즈의 사이즈가 커서, 귀가 작은 분들에게는 구입 전에 실제 장착을 해보시기를 추천드립니다. 

 

https://coupa.ng/cbyZ52

BOSE 슬립버드 2

 

4.Tempur-Pedic Sleep Mask

프리미엄 침구 제품으로 국내에서도 알려져 있는 템퍼의 수면안대인 "Tempur-Pedic Sleep Mask"입니다.

빛에 민감하신 분들은 여행뿐만 아니라, 가정에서도 수면 안대를 사용하는 경우가 많은데, 템퍼의 수면 안대는 템퍼 특유의 메모리 폼을 사용한 안대로 편안한 숙면을 제공합니다.

 

국내에서는 정식 판매가 되고 있지 않지만, 배대지를 통한 아마존 직구를 통해서는 구입이 가능합니다.

https://amzn.to/3nR1Yon

Tempur-Pedic Sleep Mask

 

현대인들의 불면증이 지속 증가하고 있는 상황에서, 보스의 이어폰처럼 임상시험을 통해 IT기술의 효용성이 일부 검증이 된 것은 고무적인 내용입니다. 앞으로도 좀 더 다양한 제품들이 출시되고, 임상시험을 통해 실제 숙면에 도움이 되는 효능이 검증되기를 기대해 봅니다.

 

T3의 원문 내용은 하기를 참조하시기 바랍니다.

(https://www.t3.com/features/best-sleep-tech-for-2022-6-gadgets-for-better-bedtimes)

 

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"